Mein Buechertipp

NEU!

Nahrungsergänzungsmittel sind heute so beliebt wie nie zuvor. Auch außerhalb der Welt des Sports greifen immer mehr Menschen auf Vitamine, Mineralien, Pflanzenextrakte und andere Suppelemente zurück um sich gesünder und fitter zu fühlen. Richtig angewendet, können Nahrungsergänzungen erstaunliche Effekte erzielen.

Das aktuelle Buch vom Ernährungsberater und Krafttrainer Philipp Rauscher 1. Auflage aus 2018

 
  

Abnehmen mit den neusten Erkenntnissen der Stoffwechselforschung. Über 300.000 Menschen weltweit haben mit der Stoffwechselkur erfolgreich abgenommen. Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren - das geht.

Ein Buch vom Medizinjournalist Andreas Jopp

 
 
   
 

Der kompakte Nordic Walking-Ratgeber für die Hosentasche als nützlicher Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung – optimale Ernährung – hilfreiche Motivationstipps. Mit praktischen Trainingsplänen. Ein Buch von zwei erfahrenen Fitness-Experten.

von Ulrich Pramann und Bernd Schäufle

 
  

Kämen Sie auf die Idee, Heizöl in einem Ferrari zu tanken? Wohl kaum! Für uns selbst tanken wir dagegen viel zu oft nährstoffame Lebensmittel. Dabei sind wir nur so leistungsfähig, wie unser Stoffwechsel funktioniert. Viele Fragen werden in diesem Buch geklärt. Minimale oder optimal Zufuhr? Was kann überdosieren? Wer hat einen erhöhten Bedarf?

Das meistverkaufte Vitaminbuch in Deutschland!

Ein Buch vom Medizinjournalist Andreas Jopp  5. Auflage 2017

 
  
 

Nordic Walking – das Schlankmacherprogramm. Mit Hilfe der DVD im Buch werden Technik und Ausrüstung anschaulich erklärt. So fällt der Einstieg besonders leicht. Nordic Walking Mastertrainer Bernd Schäufle und Fitness-Experte Ulrich Pramann zeigen wie Sie auf spielerische Weise von Nordic Walking profitieren,  mit Leichtigkeit in Form kommen und mit Methode abnehmen und dauerhaft Ihr Wunschgewicht halten.

von Ulrich Pramann und Bernd Schäufle

 
  
 

Der leichte Einstieg für jedes Alter – das komplette Trainingsprogramm. Es ist nie zu spät! Ein aktives, bewusstes, genussvolles Leben ist die beste Versicherung gegen Krankheit und vorzeitiges Altern. Nordic Walking die ideale Bewegung für die besten Jahre.

von Ulrich Pramann und Bernd Schäufle

 
  
 

Nordic Trekking – die Königsklasse des Nordic Walking.

Der Gesundheitssport Nordic Walking hat inzwischen mehr als 5 Millionen begeisterte Anhänger. Als neue Herausforderung für die sportlich Ambitionierten bietet sich Nordic Trekking an. Nordic Trekking ist die Lust auf längere Touren und verspricht besonders intensives Naturerleben. Technik, Tourenplanung, Ausrüstung und die schönsten Regionen – für Einsteiger und Fortgeschrittene bietet dieser kompetente Ratgeber beste Orientierung.

von Ulrich Pramann und Bernd Schäufle

 
  

Dieses Buch bietet Ihnen alles, um Diabetes und Nordic Walking mit Spaß und Erfolg zu verbinden. Tipps speziell für Menschen mit Diabetes geben Sicherheit beim Einstieg ins Nordic Walking.

von Diabetologe Dr. med. Wolf-Rüdiger Klare und Sportphysiotherapeut Volker Schildt.

 
  

Schrit für Schrit zu einem fitteren Herzen. Herzgesund trainieren.

So funktioniert die "Pumpe" Sie erfahren Wissenswertes über Aufbau und Funktion des Herzens, über die gefährlichsten Risikofaktoren und Sie erhalten einen Überblick über häufige Herzerkrankungen und erfolgreiche Therapien.

Das sanfte Laufen mit zwei Stöcken regt Herz, Kreislauf und Atmung an. Die gleichmäßige Bewegung an der frischen Luft ist dabei so schonend, dass selbst Herzpatienten mitmachen dürfen.

von Dr. med. Andreas Hölscher und Dr. Mathias R. Schmidt

 
  
Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback.

Das Buch gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort.

von Prof. Dr. phil. habil. Kuno Hottenrott

 
  
Das Buch präsentieret die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit und ist der konkrete Leitfaden für den effizienten Aufbau Ihrer langfristigen Ausdauer.

von Ole Petersen

 
  
 

Patric Heizmann erklärt in gut verständlicher Sprache und fantasievollen Bildern - wissenschaftlich absolut korrekt – die neusten Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft. Die Tipps sind leicht anzuwenden und praxistauglich. Wer nach dieser Methode vorgeht, ernährt sich automatisch gesund.

von Patric Heizmann

 
  
Als Ernährungswissenschaftler fiel es mir nicht immer leicht meine "Patienten" schnell und einfach die Grundprinzipien der Ernährung zu erläutern. Nach dem Hören des Buches muss ich zugeben, dass ich die bildhafte Sprache des Nicht-Wissenschaftlers Patric Heizmann gerne in meine Seminare einbaue. Heizmann beschreibt Kohlenhydrate als schnell brennendes Papier und Fette als schwer entflammbare Briketts. So fällt es mir leicht meinen Zuhörern die Prinzipien der LOW CARB Ernährung (oder auch als LOGI bezeichnet) zu erklären. Das Schönste ist, dass ich mir eine Menge Mühe sparen kann. Ich spreche kurz mit meinen "Patienten", dann bekommen sie das Hörbuch und wir treffen uns einige Tage später wieder. Mit Hilfe des Rezeptplanes ist die Umsetzung einfach.
Mein Tipp: Jeder, der schnell und gesund schlank werden will, sollte sich das Hörbuch anhören und dann das Begleitheft lesen und losschlemmmen.
Was ich noch mag:
Endlich Jemand der sagt, dass Krafttraining wichtig zum abnehmen ist. Nur Muskeln verbrennen Fett! Bedeutet aber nicht, dass man aussehen muss wie Arnold Schwarzenegger. Drei kg mehr Muskeln reichen schon um athletischer auszusehen, mehr Fett zu verbrennen und mehr Lebensfreude auszustrahlen.
Endlich Jemand der auch Nahrungsergänzungen empfiehlt und RICHTIG erklärt. Eiweißpulver ist keine Chemie oder Astronautenkost, sondern ein Nährstoff für schöne Haare, Haut, Nägel und straffes Gewebe. Eiweiß macht schön !
Weiter so! Respekt für den Mut, nicht wie viele Andere immer nur die DGE Empfehlungen zu zitieren. EINE Ernährung die für Alle passt kann es nicht geben...

Andreas Scholz
Diplom Oecotrophologe
Präsident der Gesellschaft für Ernährungsforschung e. V.
  

Kleine Schritte, große Wirkung. Lasst Euch von Patrick Heizmann begeistern und zu einem neuen, schlankeren Leben verführen.

Das neue Buch 2010 von Patric Heizmann.

Sieben Tage, sieben Taten: Essen, Bewegen, Verhalten. Ihr verändert jeden Tag nur eine kleine Gewohnheit.

Der Check up: Mit dem Wochen-Check erntet Ihr laufend kleine -Erfolgserlebnisse, die Euch dranbleiben lassen - und am Ende der acht Wochen den großen Abnehmerfolg.

Effektiv abnehmen in kleinen Schritten: So wird jede Abnehm-Hürde locker flachgelegt - und schlank sein wird für jeden machbar!

 
  

Das offizielle Begleitbuch zur MOBILIS-light Kampagne. Ausgewählte Turn- und Sportvereine bieten diese Kurse an. Dieses Buch ist ein idealer Begleiter während der Kurs-Maßnahme

von Andreas Berg, Prof. Dr. Aloys Berg, Dr. Wiebke Göhner, Prof. Dr. Michael Hamm und Dr. dieter Lagerstrom

 
  

Das Lehrbuch Nordic Walking richtet sich an Trainer, Übungsleiter und Fachkräfte aus dem Gesundheitsbereich, die Nordic Walking im Breiten- Leistungs- und Gesundheitssport einsetzen möchten.

von Alexander Wörle, DSV

 

 

  

Kräftigen und Dehnen. Übungen für ein erfolgreiches Nordic Walking Training

von Andrea Kohler, DSV


  

NEU

Die 4 Wochen Stoffwechselkur von Andreas Jopp.

Neuerscheining von 2017. Den Stoffwechsel aktivieren und sanieren. Ohne Hunger, ohne Stimmungstiefs, ohne Jo-Jo-Effekt. Maximale Fettverbrennung. Ein muss für jeden Kurteilnehmer.

Über 300.000 Stoffwechselkur-Teilnehmer haben es bewiesen:

Satt, zufrieden und schnell Gewicht zu verlieren - das geht.


 

 

 

  

Neuerscheiniung von Bas Kast.

Der Ernährungskompass.

Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung. Diese buch wird Leben retten. Man ist so jung, wie man isst!

 

 
  

Neuerscheinung.

Das Kochbuch zum Ernährungskompass von Bas Kast


           

  
Die 21 Tage Stoffwechselkur ist ein umfassender Ratgeber, der helfen kann die 21 Tage Stoffwechserlkur richtig und erfolgreich durchzuführen. Wesentlicher Bestandteil dieses Ratgebers ist ein großer Rezeptanteil.
 
  

Das neue Buch "Teamkochbuch" wurde von Andreas Steiner im July 2017 herausgegeben. Das Buch von Mensch zu Mensch. Kursteilnehmer der Stoffwechselkur haben in diesem Buch 1600 Rezepte zusammen getragen.

 

 
  
Das HCG Kochbuch. Leckere Rezepte für die Diät- und Stabilisierungsphase der beliebten Stoffwechselkur. Endlich ist es da! Nach dem Besteller "Die HCG-Kur" stellt Anne Hild jetzt ihr Kochbuch vor. Es beinhaltet 146 leckere und einfache Rezepte.
 


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